夏天到了，天气变得越来热，夏季大家都会觉得没有胃口，食欲不振，夏季人体消化能力比较弱，故夏季饮食要清淡，减少油腻、难消化的食物，这个菜最适合了，既清淡又有营养，小白菜纤维少，质地柔嫩，味道 清香，小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。将这两种食材放在一起炒，味道清淡清香，增加食欲，补充营养，你也做给家人吃吧
【小白菜炒香菇】
材料:小白菜250克、香菇250克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙
制作步骤:
1.将小白菜摘去老叶，去根，冲洗干净，香菇切去根部，用水冲洗干净
2.将香菇切成片
3.将小白菜切成寸段
4.锅加油烧热，下入葱花、姜末、蒜片爆香
5.下入香菇炒出香味，炒至变软
6.下入小白菜段，蚝油，盐，快速翻炒均匀，把小白菜炒至稍变软即可，关火，盛出装盘
原发日期：2018-05-07 来源：网络
