红枣木瓜炖银耳, 女性朋友的最爱

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·     红枣木瓜炖银耳,特别适合女性朋友,是女性朋友的养颜滋润汤,丰胸美白,脸色红润,体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素,有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用,滋润皮肤。

  ■  食材清单
  红枣:4-6颗
  银耳:20克
  木瓜:50克
  冰糖:10克
  ■  操作步骤
·     1   提前将银耳用凉水泡发。泡发后的银耳,将银耳根部摘去,根部会影响口感,银耳用剪刀,剪得更小一点。
·     2   红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的,可以将枣核去除,也可以整棵直接入锅炖,去枣核的红枣,甜味更容易进入到汤中,因此,相应的要减少冰糖的用量,但也不能完全不用冰糖,冰糖会使汤汁更浓稠。
·     3   木瓜去皮去籽后切小块。
·     4   先将银耳、红枣、冰糖加水,慢炖两小时,再加入木瓜后继续炖半小时即可。
原发日期:2017-06-24      来源:中国食用菌商务网