· 红枣木瓜炖银耳，特别适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤，丰胸美白，脸色红润，体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。
■ 食材清单
红枣：4-6颗
银耳：20克
木瓜：50克
冰糖：10克
■ 操作步骤
· 1 提前将银耳用凉水泡发。泡发后的银耳，将银耳根部摘去，根部会影响口感，银耳用剪刀，剪得更小一点。
· 2 红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的，可以将枣核去除，也可以整棵直接入锅炖，去枣核的红枣，甜味更容易进入到汤中，因此，相应的要减少冰糖的用量，但也不能完全不用冰糖，冰糖会使汤汁更浓稠。
· 3 木瓜去皮去籽后切小块。
· 4 先将银耳、红枣、冰糖加水，慢炖两小时，再加入木瓜后继续炖半小时即可。
原发日期：2017-06-24 来源：中国食用菌商务网
